Повысить продуктивность рабочего дня помогут микроперерывы

Как передает Medical Express, в случае если человек устал, он скорее будет делать маленькие перерывы в работе. И это хорошо, поскольку такие микроперерывы оказывают помощь совладать с утренней вялостью и лучше делать работу в течение дня. Речь заходит о микроперерывах, каковые являются маленькие, необязательные и импровизированные перерывы в течение рабочего дня. Это перекус, беседа с сотрудником, растяжка либо разгадывание кроссворда.

Выводы были сделаны по результатам двух научных работ. В рамках первой работы 98 американцев заполняли два опросника в сутки в течение 10 рабочих дней подряд. Опросы проводились утром и вечером. В рамках второй работы 222 человек из Республики Корея заполняли три опросника в сутки в течение пяти рабочих дней. Добровольцы заполняли анкеты утром, по окончании обеда и вечером. Опросники были направлены на сбор информации о качестве сна, уровне утомляемости, и о вовлеченности в работу и опыте на рабочем месте в сутки опроса.

Так, в те дни, в то время, когда люди уже были утомленными, отмечалось больше микроперерывов. И такие перерывы помогли людям поддержать собственный энергетический уровень. Это, со своей стороны, разрешило более действенно трудиться. По сути, микроперерывы оказывают помощь руководить собственными энергетическими ресурсами, что особенно полезно в те дни, в то время, когда человек устал. Помимо этого, исследователи нашли: люди скорее делают микроперерывы, в случае если ощущают, что работодатель заботится о здоровье и благополучии собственных сотрудников.

Немного на этих днях про списание опертивной памяти много интересного почитал, на мой взгляд это интересно и очень важно. Очень полезная информация.

Оставьте комментарий