Случалось ли вам ощущать постоянную усталость? Не помогали сон, длинные выходные, курс витаминов.
Апатия, безразличие, клеятся болезни. Гложет чувство, что живете не своей жизнью… Это пытается достучаться подсознание и сила, спрятанная внутри. Скорей всего, вы выбрали не тот путь, погнались за ложными целями. Чтобы разобраться, что вам мешает, отыскать истинную дорогу, надо уметь слышать сигналы мозга.
Влиять на подсознание не требуется. Нужен мостик, связь, умение задавать ему вопросы и считывать ответы. Учеными-нейробиологами доказано, что в процессе трансляции мыслей, изменяется активность нейронных связей мозга. Для человека взаимосвязь протекает незаметно.
Без участия сознания бьется сердце, выделяется желудочный сок. Все физиологические процессы в теле контролирует подсознание, будь то дыхание, кровообращение или работа почек. Каждое событие жизни человека хранится в памяти жесткого диска подсознания. Оно занимает около 90% белого вещества мозга, также отвечает за чувства, интуицию.
Сознательная часть основывается на фактах, логике, взвешивает “за и против”. С помощью сознания сейчас вы читаете эти строки, выражаете чувства и мысли в слова, анализируете информацию.
Представьте себе, что вы решили обучиться игре на гитаре. Вы сознательно выбрали школу, наставника. Поначалу с трудом тренькаете на гитаре. Когда навыки достигают мастерства, вы играете не задумываясь. Когда умение отточено до автоматизма, игрой управляет подсознание.
У профессионального теннисиста в распоряжении имеются доли секунды, чтобы среагировать на летящий мячик. Он летит быстрее, чем наша сознательная часть сумеет вычислить траекторию и в нужный момент ударить ракеткой. Основная причина, по которой профессиональные спортсмены регулярно тренируются — довести движения до автоматизма. Молниеносно рассчитать путь мяча, силу удара, способно лишь подсознание. Если всякий раз сознательно задумываться о действиях, выдающихся результатов не достичь.
Сознание фиксирует события с огромной задержкой, а подсознание реагирует мгновенно. Думаю, каждый из вас сталкивался с чем-то похожим. Вы первый раз общаетесь с мужчиной или женщиной, а возникает чувство, что знали их всегда. Это бессознательное “я” считало все данные и сразу же выдало итог.
Как подружиться с подсознанием
Наши мысли — те еще болтушки, их сложно заставить замолчать. Выделить что-то одно из бесконечного потока, ой как не просто. Современные люди вообще редко находятся в тишине. А это очень важно и целебно.
Услышать свое подсознание можно в процессе медитации. Практика абстрагирует от разумности и распознает глубинные ответы. Техник медитаций достаточно много, при желании вы можете найти что-нибудь подходящее именно для себя.
Предлагаю помедитировать на пламени свечи, вам потребуется тихое уединенное место.
● Приглушите свет, присядьте удобно в расслабленном состоянии.
● Зажгите свечу, просто в тишине смотрите на пламя.
● Не думайте ни о чем постороннем.
● Как только мысли начинают разбегаться, выдергивайте их и возвращайте себя взглядом к свече.
● Начинайте упражняться с 10 минут, затем увеличивайте время до 15-20 минут.
На первый взгляд — ничего такого, но регулярная практика повышает внимательность, сосредоточенность. Помогает отказаться от ложных целей и услышать верные подсказки, нащупать истинные желания.
Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Подключайтесь к глубинам своего подсознания, и ваша жизнь заиграет разноцветными красками!
Если вас заинтересовала работа с подсознанием, вы можете почитать отзывы клубе Поток.