Орехи, бобовые и капуста помогут нарастить мышцы

орех

Для ценителей спортивного телосложения имеется хорошие новости. Сотрудники Университета Массачусетса (Бостон, штат Массачусетс, США) установили, что бобовые, орехи, капуста и соя кале воздействуют на рост и силу мышечной массы не хуже мяса. Помимо этого, растительные протеины снижают риск смерти по какой-либо причине. Читать далее «Орехи, бобовые и капуста помогут нарастить мышцы»