Сокращение питания на 25% улучшает настроение, сон и интимные отношения

настроение

Американские эксперты изучили последствия понижения калорийности рациона питания всего лишь на четверть. Как выяснилось, соблюдение незначительных ограничений в пище положительно воздействует на сон, интимные отношения и настроение у здоровых людей.На протяжении изучения 218 добровольцев в возрасте 21 — 50 лет с индексом массы тела (ИМТ) 22-28 поделили на 2 группы. Читать далее «Сокращение питания на 25% улучшает настроение, сон и интимные отношения»

Для хорошего настроения медики советуют чаще потреблять йогурт

настроение

Аналитики отмечают, что пробиотические бактерии лактобациллы, каковые находятся в «живом» йогурте, смогут избавить от признаков депрессии.Лабораторные изучения показали, что эти бактерии связаны со понижением концентрации метаболита — кинуренина — в крови, сопряженного с депрессией. В то время, когда бактерий мало, то уровень метаболита возрастает, что повышает риск развития депрессии. Читать далее «Для хорошего настроения медики советуют чаще потреблять йогурт»