Программа вмешательства повышает физическую активность и улучшает состояние здоровья пожилых людей
С возрастом все большее значение приобретают силовые тренировки и аэробные упражнения. Исследования показали, что силовые тренировки могут повысить качество жизни и улучшить нашу способность выполнять повседневную деятельность, в то время как гиподинамия – так называемое сидячее поведение – может привести к многочисленным неблагоприятным состояниям и последствиям для здоровья, включая преждевременную смерть.
…