Клетчатка в рационе человека — секрет здорового старения

рацион

Десятилетнее наблюдение за едой добровольцев показало, что наличие клетчатки в рационе питания есть секретом здорового старения.Исходя из результатов изыскания, диетологи и учёные рекомендуют, составляя меню обратить внимание на наличие в нем цельнозернового хлеба, каш, овощей и фруктов.Как мы знаем, существуют два вида клетчатки – растворимая (абсорбирует воду и образует гель) и нерастворимая (активизирует проход пищи по ЖКТ). Читать далее «Клетчатка в рационе человека — секрет здорового старения»

Секрет горячего сторонника вакцины раскрыт

вакцина

В течение многих десятилетий ученые знали, что они могут сделать вакцины намного более эффективными путем добавления алюминиевых составов, но они никогда не знали почему. Теперь, исследование показывает, как на молекулярном уровне эти помощники поощряют производство антител. Открытие может помочь исследователям развить лучшие вакцины. Читать далее «Секрет горячего сторонника вакцины раскрыт»

Психологи не советуют хранить секреты

секрет

Психологи из Колумбийского университета (США) узнали, что хранить секреты страшно для здоровья. В частности, вредно всегда думать о собственных тайнах. Подобный подход к проблеме повышает уровень стресса, что, со своей стороны, ведет к бессоннице, психотерапевтическим нарушениям а также к появлению морщин. Читать далее «Психологи не советуют хранить секреты»