Тренироваться нужно натощак – ученые

пустой желудок

Специалисты Университета Бата (Англия) утверждают, что желающим похудеть тренироваться необходимо на пустой желудок, так человек сжигает больше жира. Помимо этого, подобные занятия спортом содействуют ускорению процесса метаболизма.В изыскании участвовали 60 мужчин с лишним весом.

В первоначальный раз добровольцы ходили в течение часа на пустой желудок, а во второй – в течение двух часов по окончании потребления калорийного завтрака, с преобладанием углеводов. Читать далее «Тренироваться нужно натощак – ученые»