При питье шоколадного молока после того, как тренировка предлагает преимущества для репарации производительности и мышцы постосуществления

Один из лучших напитков восстановления постосуществления мог уже быть в Вашем холодильнике, согласно новому исследованию, представленному в американском Колледже конференции по Спортивной медицине на этой неделе. В ряде из четырех исследований исследователи нашли, что шоколадное молоко предложило преимущество восстановления, чтобы помочь восстановить и восстановить мышцы, по сравнению со специально разработанными спортивными напитками углевода. Читать далее «При питье шоколадного молока после того, как тренировка предлагает преимущества для репарации производительности и мышцы постосуществления»

Элементарные тренировки помогут предотвратить развитие 13 видов рака

элементарный

Систематические катания и пешие прогулки на велосипеде оказывают помощь снизить риск развития онкологических заболеваний.Так, в соответствии с изучению американцев и физического состояния европейцев (1,4 млн человек), у физически активных людей на 42% значительно уменьшается возможность развития опухолей пищевода. Читать далее «Элементарные тренировки помогут предотвратить развитие 13 видов рака»

Международная тренировка океана для следования за более простой структурой

Решение США для оставления международного консорциума для океанской тренировки не означает, что каждая страна должна теперь сопротивляться для себя. Это – сообщение от встречи на прошлой неделе в Гранаде, Испания, в которой участники составили новую структуру для операции платформ тренировки океана.Структура ясно предназначается для освобождения забот, о которых сначала сообщает Наука, что дух международного сотрудничества, воплощенного продолжающейся Интегрированной океанской программой бурения (IODP), исчез бы, когда США начинают управлять своим буровым судном независимо в сентябре 2013. Читать далее «Международная тренировка океана для следования за более простой структурой»

Время приема пищи влияет на результативность тренировок

Как утверждают исследователи, выбор верного времени для приема пищи может повысить результативность тренировок, помогая сжигать на 22% больше жировых отложений.Со слов специалистов, для мужчин идеально тренироваться до еды, а вот дамам – по окончании.

Эксперт Университета Суррея врач Адам Коллинз экспериментально подтвердил данную догадку. Читать далее «Время приема пищи влияет на результативность тренировок»