Эксперты назвали оптимальную продолжительность солнечных ванн

эксперт

Доказано, как недочёт, так и переизбыток времени нахождения на солнце смогут очень значительно навредить здоровью человека. Так, с одной стороны солнце оказывает помощь организму производить витамин D, а с другой – угрожает ожогами и такими значительными проблемами как рак кожи либо меланома.

Как мы знаем, все полезно в меру! Чтобы выяснить оптимальное время нахождения человека под солнцем, исследователи из университета Валенсии измеряли уровни УФ-излучения в течение месяца в любой сезон с 2003 по 2010 год. Стало известно, что здоровому человеку с III типом кожи нужно ограничивать время прямых солнечных ванн до 29 мин. летом.

В зимний сезон, в то время, когда солнечная активность менее высока, время нахождения на солнце возможно продолжить до 150 мин..Как раз за таковой временной отрезок кожа успевает производить витамин D, не приобретая лишнего облучения ассоциированного с ожогами либо повышенным риском развития рака.Но стоит не забывать, что на качество и количество солнечных ванн воздействуют выбор одежды а также тип и осанка фигуры человека.

Учитывая эти факторы и зная оптимальные нормы, любой человек обязан сам определять собственный личное время нахождения на солнце.


Эксперты назвали оптимальную продолжительность солнечных ванн: 6 комментариев

  1. А что? В Крыму то не закрыла. Пропускают, потому как "нельзя допустить экологическую катастрофу", Крым как был в плане продаж "бутылкой с узким горлышком", так и останется.А паромами и кораблями продовольствие везти – дороговато и разгружать особо негде.

  2. Думатся, всё же, там не накопилось критического количества недовольных..И без внешнего вмешательства, которое очень затруднено, всё устаканится…

Добавить комментарий