Как офисным работникам избавиться от болезней, спровоцированных сидячим образом жизни

работник

Казалось бы, о каких заболеваниях по большому счету может идти обращение? Люди занимаются сугубо интеллектуальной работой в эргономичных кабинетах со всем нужным под рукой – сплошной комфорт. На самом же деле, как раз «белые воротнички» находятся в группе риска из-за собственного сидячего образа жизни.

Благодаря научному прогрессу современный быт стал не только несложнее, но и страшнее для здоровья, фактически высвободив нас от физических нагрузок. Одни из самых распространенных болезнейнаших дней – заболевания опорно-двигательного аппарата. Особенно это относится городских обитателей, каковые в громаднейшей степени подвержены опасности угодить в ловушку «благ цивилизации».

Значительно чаще офисные работники страдают от сколиоза, остеохондроза, неприятностей с суставами и, само собой разумеется, синдрома запястного канала (туннельного синдрома), спровоцированного постоянной работой за клавиатурой.Так как какой сутки среднестатистического работника офиса? Утром дорога и сборы на работу в транспорте, после этого 8-10 часов (а часто и больше) фактически неподвижного сидения за компьютером, а вечером обычно уже нет ни времени, ни сил, дабы заниматься активным отдыхом. В итоге имеем неприятные последствия: все тело болит, ноет, поясницы сутулится – в общем, хорошего мало.Дабы не допустить такие безрадостные последствия офисной жизни, направляться ставить вопрос здоровья на первое место а также в самом загруженном рабочем графике обнаружить лазейки и выкраивать хотя бы пара мин. каждый день, дабы уделить время себе.

Не ждя появления болей в пояснице, шее, кистях и суставах рук, необходимо делать маленькую разминку (сжимать-разжимать кисти рук, вращать ими, стряхивать, делать наклоны, приседания, вращения головой) и иногда прохаживаться по офису. На протяжении сидения нужно держать пояснице прямо, избавиться от плохой привычки перекручивать ноги либо класть одну ногу на другую, комфортно поставить мышь и клавиатуру, дабы напряжение в кистях рук на протяжении работы было минимальным, подобрать эргономичный стул. Кроме этого принципиально важно отыскать в себе силы и хотя бы пара раз в неделю уделять время физическим нагрузкам либо, как минимум, ввести в привычку прогулки вечером.В случае если же «побочные эффекты» работы в офисе уже прочно вошли в вашу жизнь, направляться при необходимости обратиться к доктору за консультацией, а в качестве первой помощи для снятия воспалений, и временного облегчения боли возможно применять гель Траумель С. Входящие в состав препаратавещества растительного и минерального происхождения активируют защитные силы организма и нормализуют его нарушенные функции.

Препарат Траумель С оказывает противовоспалительное, анальгезирующее, противоэкссудативное, иммунокоррегирующее и репаративное воздействие.Реклама лікарського засобу. Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з лікарем та обов’язково ознайомитися з інструкцією. Виробник «Біологіше Хайльміттель Хеель ГмбХ» (Баден-Баден, Німеччина).

Траумель С гель, гель. Р.п. МОЗ України № UA/5934/04/01 від 28.03.2012р.САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ

ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГОЗДОРОВ’Я


Как офисным работникам избавиться от болезней, спровоцированных сидячим образом жизни: 5 комментариев

  1. миллионная армия против пяти тысяч это конечно круто. Но в Сирии и на Донбассе, эта миллионная армия не успевает трупы прикапывать и говорят а настамнет))

  2. Международная космическая станция в связи с техническим сбоем переходит на более низкую орбиту и в ближайшее время будет затоплена в Тихом океане…

Добавить комментарий