Названы вредные для сна продукты

Германский специалист по питанию Хайдрун Шуберт назвал вредные для сна продукты.

Стало известно, что сну смогут помешать сырые овощи, потому, что активизируют работу пищеварительного тракта. Специалист подчернул, что это мешает организму перейти в фазу глубокого сна. Кроме этого, по словам Шуберта, вредными для сна являются чили и имбирь. Эти продукты кроме этого ускоряют обмен веществ и смогут повысить температуру тела.

В перечне кроме этого была солодка. В травянистом растении, по словам диетолога, содержится большое количество глицирризиновой кислоты, которая повышает давление и воздействует на водно-солевой баланс.

Среди вредных для сна продуктов были кроме этого напитки и шоколад с содержанием кофеина. Шуберт порекомендовал людям, страдающим бессонницей, отказаться от поздних ужинов, дабы дать организму время настроиться на отдых.

В декабре прошлого года ведущая «Жить здорово!» Елена Малышева сказала, что сахар, рис и белый хлеб смогут оказывать влияние на уровень качества сна. Она утвержает, что рафинированные углеводы, содержащиеся в таких продуктах, отрицательно воздействуют на организм, исходя из этого «бессонница думается легкой мелочью на фоне более значительных неприятностей со здоровьем». Малышева пояснила, что чрезмерное потребление рафинированных углеводов кроме этого может вызвать ожирение и стать обстоятельством образования раковых болезней.

Вот ещё на днях окна roto отзывы почитал, мне кажется это более чем интересная, важная и нужная для человека информация. Не верите, то тогда сами посмотрите окна roto отзывы. Только реальные отзывы настоящих людей.

Добавить комментарий