Чтобы избежать пагубных последствий сидячего образа жизни (лишний вес, диабет, простатит, остеохондроз, геморрой и т.д.) для огромного количества офисных сотрудников эксперты рекомендуют проводить заседания «на ходу».В соответствии с изучениям, в случае если заменить хотя бы одно классическое заседание на заседание «на ходу», возможно расширить количество физической активности у работников на 10 мин.. Как мы знаем, для поддержания здоровья взрослому человеку требуется около 30 мин. в сутки либо 150 мин. в неделю умеренной физической активности.
Об этом говорит создатель изучения Альберто Джей Кабан-Мартинез из Университета Майами.Напомним, совсем сравнительно не так давно еще одна несколько исследователей нашла действенный метод предотвращения последствий малоподвижного образа жизни.
Эксперты внесли предложение отказаться от простых рабочих столов в офисе и перейти на высокие конторки, за которыми возможно находиться. По их словам высокие столы повышают продуктивность труда на 46% если сравнивать с простыми столами.
Кроме этого, по данным анкетирования, практически 75% людей, трудившихся стоя за высокими конторками, испытывали меньше физического дискомфорта.