Специалисты Университета Бата (Англия) утверждают, что желающим похудеть тренироваться необходимо на пустой желудок, так человек сжигает больше жира. Помимо этого, подобные занятия спортом содействуют ускорению процесса метаболизма.В изыскании участвовали 60 мужчин с лишним весом.
В первоначальный раз добровольцы ходили в течение часа на пустой желудок, а во второй – в течение двух часов по окончании потребления калорийного завтрака, с преобладанием углеводов. Исследователи брали у участников кровь натощак, по окончании еды и по окончании тренировки.
Кроме этого они собирали образцы жировой ткани до тренировки и спустя час по окончании нее.По завершению изучения были увидены различия в экспрессии генов в жировой ткани. Так, экспрессия генов PDK4 и HSL возрастала, в то время, когда люди занимались на «голодный» желудок, и понижалась, если они тренировались по окончании приема пищи.
Повышение экспрессии PDK4, возможно, показывает на то, что в качестве топлива в ходе тренировки употребляется жир, а не углеводы, полученные из сравнительно не так давно принятой еды. А уровень экспрессии HSL в большинстве случаев увеличивается, в то время, когда жировая ткань применяет запас энергии для поддержания большого уровня физической активности.
Этим изучением английские ученые доказали: тренировки на пустой желудок более действенны для похудения.
Венграм и проигрывали тупо. Вспомни ЧМ, когда сборная СССР выиграла только одну игру в группе и которая абсолютно ничего не решала. Не помню какой год, с Камеруном играли. Вроде как 4-1 тогда выиграли. А так все матчи были проиграны.
АН -2 был
Тампаксоиды, а не птиа ли вам уже начинать друг друга на колыме гноить?
бльядь… ты можешь сострить. Кислишь собачьим гавном. Поезжай в росто, на скотомогильник – узнай во сколько знаков там номерок на последней могиле русской подлой, тупой, обезымяненной свиньи?
Все ездят исключительно на Феррари имеют счета в швейцарских банках и недвижимость на Средиземноморье)))
Я удивляюсь что разрушений практически нет вообще. Ребята ваша Лугандония объявила официально войну Украине за свою независимость. Ребята, вы за Лугандонию голосовали? Голосовали! Войну объявляли? Объявляли! Так чего скулите? Это война сынки, а без жертв мирного населения и разрушений, война невозможна по определению. Такова жизнь. Ничего личного, война есть война.
важен уже не спор, а то, что одна из его сторон – грязная монголо-татарская бЭдлота
вот тебе и гыгы погугли грегорианский и юлианский календари и почему октябрьская революция отмечалась всегда в ноябре)))) Гы-гы-гы дятел)))
Узнал, что с нового года пойдет валом Чебуркола – в ней много стекломоя и бурого ингредиента из талых вод кузбасских терриконов.
по сувти отвечай?т гы-гы… нарисуй на стене Х"Й и и смотри на него – а Украины тебе не видать 🙂 кстати – жди новостей – нефть дешевеет 🙂
французы восхищенно спрашивают россиян: вы были там, когда ОН – Сам дыпердье – ссал в тамбуре боинга?
ты такой же горец, как и брюсселец. Даже на Сицилии мертвым не мстят…