Сон играет важную роль в сохранении наших воспоминаний. Но в то время как недавнее исследование показывает, что бодрствование может затуманивать воспоминания о негативных или травмирующих событиях, новое исследование показало, что бодрствование также ухудшает позитивные воспоминания. Похоже, что сон защищает положительные воспоминания так же, как и отрицательные, и это имеет важное значение для лечения посттравматического стрессового расстройства.
"Изучение того, как сон помогает нам запоминать и обрабатывать эмоциональную информацию, еще не изучено," говорит Алексис Чемберс из Университета Нотр-Дам. Прошлая работа была сосредоточена на роли негативных воспоминаний для сна, в частности, на том, как бессонница является здоровой биологической реакцией людей на уменьшение негативных воспоминаний и эмоций, связанных с травмирующим событием.
Два новых исследования, представленные на этой неделе на встрече когнитивных нейробиологов в Чикаго, изучают обратную сторону: как сон влияет на положительное. "Только если мы исследуем все возможности в этой области, мы когда-либо полностью поймем процессы, лежащие в основе нашего сна, памяти и эмоций," Чемберс говорит.
Защита позитивного
Чтобы проверить, как сон влияет на положительные воспоминания, Ребекка Спенсер из Массачусетского университета в Амхерсте и ее коллеги разделили 70 молодых людей на две группы, одна из которых должна спать всю ночь, а другая – бодрствовать. Обе группы просмотрели изображения положительных предметов, таких как щенки и цветы, и нейтральных предметов, таких как мебель или обеденные тарелки. Затем исследователи проверили воспоминания участников и их эмоциональную реакцию на изображения через 12 часов после периода сна или бодрствования.
Они обнаружили, что "сон усиливает наши эмоционально положительные воспоминания, в то время как эти воспоминания распадаются после бодрствования," Спенсер говорит. "Положительные воспоминания могут быть приоритетными для обработки во время сна." Но хотя люди запоминали положительные образы больше, чем нейтральные, их эмоциональная реакция на положительные образы не менялась во время сна по сравнению с бодрствованием. "Неважно, заснули вы или не спали ?? что вы думали было “9” ?? действительно здорово ?? вы все еще думаете, что это “9”," она говорит.
Результаты, по ее словам, могут иметь важные последствия для лечения посттравматического стрессового расстройства, поскольку использование бодрствования может иметь непреднамеренный эффект деградации положительных воспоминаний в дополнение к отрицательным воспоминаниям. "Это говорит о том, что бессонницу нужно лечить в какой-то момент после травматического события ?? возможно несколько дней / недель в зависимости от уровня травмы ?? так что эти положительные воспоминания могут быть усилены и в конечном итоге перевесить отрицательные," Спенсер говорит.
Исследование также подтверждает идею о том, что при стандартных взлетах и падениях наших дней мы должны спать, чтобы улучшить наши воспоминания. "Что касается умеренно негативных воспоминаний, мы можем чему-то научиться у них, и мы должны их помнить,"она говорит. "Более того, сон усиливает воспоминания о положительных событиях, которые мы переживаем и которые мы хотим запомнить."
По словам Спенсера, с эволюционной точки зрения роль сна в защите как положительных, так и отрицательных воспоминаний помогает нам анализировать и предсказывать будущие события. Людям необходимо помнить как о людях, так и о событиях, которые принесли им неприятный опыт, а также о тех, которые помогли им и дали им положительный опыт.
Рассмешить их
В другом исследовании Чемберс из Университета Нотр-Дам и коллеги, работавшие под ее советником Джессикой Пейн, хотели проверить, могут ли они улучшить положительные воспоминания во сне, добавив элемент юмора. Команда Чемберса взяла мультфильмы Фарсайда и показала оригиналы и измененные несюмористические версии 66 участникам до и после периода бодрствования или сна. В то время как участникам было легче вспомнить юмористические версии мультфильмов, сон не повлиял на тип вспоминаемого мультфильма.
По словам Чемберса, тот факт, что сон не повлиял на такие воспоминания, предполагает нечто важное о юморе как вспомогательном средстве для запоминания. "Сон можно рассматривать как способ помочь большинству воспоминаний, поскольку период сна после обучения обычно лучше для последующей памяти, чем период бодрствования," она говорит "Точно так же юмор может служить другим, но, возможно, равным помощником для последующего запоминания. Оба метода помогают нам лучше запоминать вещи в будущем, но, похоже, они работают независимо друг от друга."
По словам Чемберса, память о юмористических мультфильмах в целом улучшилась, а не юмористические, "кажется, что в положительном опыте есть что-то, о чем стоит помнить." Вторя комментариям Спенсера: "Возможно, сохранение таких воспоминаний адаптивно для нас, подобно предлагаемой ценности выживания для сохранения воспоминаний о негативных переживаниях, таких как смертельная змея, которой следует избегать в будущем."
Оба исследования ?? "Влияние сна на память и реакцию на позитивные эмоциональные образы," Ребекка Спенсер и др., а также "Смейтесь перед сном: роль юмора в исследовании влияния сна на позитивную память" Алексис Чемберс и др. ?? будут представлены в виде плакатов на 19-м ежегодном собрании Общества когнитивной неврологии (CNS). Более 1400 ученых присутствуют на встрече в Чикаго, штат Иллинойс, с 31 марта по 4 апреля 2012 г.