С появлением доказательств того, что COVID-19 может повредить сердце, эксперты призывают людей соблюдать меры предосторожности при выполнении энергичных упражнений.
По словам доктора, до 30% пациентов, госпитализированных с коронавирусной инфекцией, имеют признаки сердечной недостаточности. Сунал Макадиа, директор по спортивной кардиологии LifeBridge Health в Балтиморе.
Распространенность поражения сердца в легких случаях COVID-19 неизвестна. Тем не менее, эксперты обеспокоены возможностью серьезных сердечных осложнений при выполнении энергичных упражнений во время заражения вирусом.
Совет по спорту и физическим упражнениям Американского колледжа кардиологов рекомендует людям пройти тест на COVID-19 и проверить сердце перед занятиями спортом или физическими упражнениями.
Макадиа рекомендовал тем, у кого положительный результат теста на COVID-19, даже если они не проявляют никаких симптомов, должны избегать упражнений в течение как минимум двух недель.
"После этого вы можете вернуться к активности после осмотра медицинского работника или кардиолога," он сказал в выпуске новостей системы здравоохранения.
Такие симптомы, как одышка, боль в груди, трепетание или учащенное сердцебиение, головокружение, отек ног, боли в мышцах и необъяснимая усталость, могут указывать на серьезную проблему с сердцем.
"Мы все еще узнаем больше, но люди с высоким кровяным давлением, высоким уровнем холестерина, ожирением, диабетом и предыдущими проблемами с сердцем, такими как ишемическая болезнь сердца, стенты или операция коронарного шунтирования и сердечная недостаточность, подвержены наиболее серьезным осложнениям COVID-19," Макадия сказал.
Эксперты рекомендуют заниматься на открытом воздухе, а не в помещении.
Хотя тренировка в одиночку идеальна, Макадиа сказал, что люди, которые решают заниматься в группе, должны удвоить стандартную норму социального дистанцирования с 6 футов до 12 футов.
При беге в группе не ставьте себя "вниз по течению," или непосредственно за другим бегуном, чтобы избежать попадания аэрозольных капель, которые могут распространять коронавирус.
"Носите маски, если вы не совсем один," Макадиа добавил.
Наконец, когда снова откроются спортивные залы и общественные учебные заведения, не забывайте соблюдать правила гигиены. Мойте руки и любое оборудование, которое вы используете, приносите свои полотенца и избегайте фонтанов с водой и людных мест.