Малоподвижный образ жизни – причина почти 4% смертей во всем мире

Бразильские исследователи из университета Сан-Паулу изучили результаты прошлых опросов, каковые были совершены в 54 государствах и заключили , что в случае если человек сидит менее 3 часов в сутки, длительность его жизни возрастет на около 0,2 года.Предстоящее изучение влияния сидячего образа жизни на ее длительность продемонстрировало, что отсутствие надлежащей подвижности и адекватных физических нагрузок становиться обстоятельством 433 000 смертей (3,8% от всех смертей). «Сидячий» образ жизни посильнее всего воздействует на количество смертей среди обитателей стран западной части Тихого океана. За ними следуют Европа, Восточное Средиземноморье, Америки и Восточная Азия.

По словам ученых, простое уменьшение количества времени, проводимого сидя, на 10% либо 30 мин. в сутки, окажет помощь снизить и риск преждевременной смерти. А более значительные трансформации – на 50% либо 2 часа в сутки – снижает количество смертей в 3 раза.