Американские ученые из кардиологической ассоциации в очередной раз подтвердили значительное влияние качества питания на длительность жизни человека. Они утвержают, что здоровое меню может продолжить жизнь на пара десятков лет.В долгом изучении ученых участвовали около 11 000 добровольцев по всей территории США.
Возраст участников превышал 40 лет. Респонденты в течении двадцати лет заполняли ежедневник, в котором записывали все блюда и продукты, съеденные за сутки.По окончанию работы специалистов стало ясно, что большинство американцев не дожавших до окончания изыскания, употребляли в пищу по большей части вредные блюда. Одновременно с этим те добровольцы, каковые отдавали предпочтение меню средиземноморской диеты, не просто чувствовали себя прекрасно, а и имели возможность похвастаться красивым состоянием организма.
Аналитики отмечают: риск смерти от кровеносных сосудов и заболеваний сердца сокращает меню, богатое продуктами растительного происхождения. Продолжить жизнь на пара десятилетий смогут фрукты, овощи и орехи!
Как раз они усиливают здоровье сердца и являются хорошим профилактическим средством развития рака.