Исследование показало, что младенцы лучше запоминают задачи, если они спят в течение четырех часов после обучения.
Новое исследование предполагает, что младенцы обрабатывают и сохраняют воспоминания во время тех многочисленных дневных снов, которые они спят в течение дня.
"Мы обнаружили, что сон вскоре после обучения помогает младенцам сохранять воспоминания в течение продолжительных периодов времени," сказал автор исследования Сабина Зеехаген, исследователь психологии детей и подростков из Рурского университета в Бохуме в Германии. "В обоих наших экспериментах только те младенцы, которые взяли длительный сон не менее получаса в течение четырех часов после обучения, запоминали информацию."
Исследование не подтверждает окончательно, что дневной сон сам по себе помогает воспоминаниям закрепиться, но исследователи полагают, что это происходит. "Хотя люди могут предположить, что младенцы лучше всего учатся, когда они бодрствуют, наши результаты показывают, что время непосредственно перед тем, как младенцы засыпают, может быть особенно ценной возможностью для обучения," Seehagen сказал.
Ученые давно связывают больше сна с лучшей памятью, но неясно, что происходит, когда младенцы проводят значительное количество времени во сне.
В новом исследовании ученые запустили два эксперимента. В каждом из них детей в возрасте 6 или 12 месяцев учили снимать варежки с кукол животных. Потом некоторые из младенцев вздремнули на полчаса, а некоторые нет. Всего было протестировано 216 младенцев.
Затем исследователи проверили младенцев, чтобы узнать, помнят ли они, как снимать варежки через четыре или 24 часа.
Исследователи обнаружили, что только дети, которые вздремнули после обучения, действительно помнили то, что они узнали, особенно через 24 часа.
Автор исследования Зихаген сказал, что это "весьма маловероятно" что младенцы, которые не спали, помнят меньше, потому что они устали. Тем не менее, она сказала, что для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.
Итак, сколько дремоты нужно младенцам и как долго они должны быть?
"Небольшое количество исследований затрудняет давать родителям четкие рекомендации," сказала Анджела Луковски, доцент кафедры психологии и социального поведения Калифорнийского университета в Ирвине.
тем не мение, "урок для родителей, кажется, заключается в том, что сон после обучения может помочь младенцам запоминать информацию с течением времени," она сказала. Она добавила, что дневной сон продолжительностью не менее 30 минут кажется полезным, хотя исследований по поводу более короткого сна не проводилось.
Что касается взрослых, не беспокойтесь о том, чтобы дремать как помощь памяти. "В литературе есть много исследований, показывающих пользу дневного сна для взрослых, но взрослым не нужно спать, чтобы сохранить новые воспоминания," сказала Ребекка Гомес, доцент психологии Университета Аризоны.
Новое исследование опубликовано в выпуске на этой неделе Proceedings of the National Academy of Sciences.