Согласно результатам сравнительного исследования, опубликованного сегодня (воскресенье, 22 октября), новая динамическая 20-минутная программа упражнений, выполняемая регбистами перед тренировкой и перед матчем, может значительно снизить количество травм в спорте.
Опубликованный в Британском журнале спортивной медицины совместный проект исследователей в области здравоохранения из Университета и England Rugby показывает, что внедрение простой программы упражнений по профилактике травм оказывает значительное влияние на снижение показателей как для сотрясения мозга, так и для травм нижних конечностей.
Значительное снижение количества сотрясений мозга и травм нижних конечностей
Наблюдая за прогрессом 81 мужской мужской команды клуба регби и почти 2000 игроков в течение одного сезона, его результаты показывают значительное сокращение сотрясений мозга и травм нижних конечностей в результате новой программы контроля упражнений.
Его результаты показывают, что количество сотрясений мозга сократилось на 60%, а травм нижних конечностей – до 40%. Чем выше соответствие между игроками, тем больше влияние с точки зрения снижения травматизма – лучшие результаты наблюдались там, где команды практиковали разминку не менее двух раз в неделю.
Новая программа тренировок и упражнений перед матчем «Activate» была разработана исследовательской группой в рамках исследования и основывается на исследованиях, проведенных ранее в этом году и посвященных регби школьников, показавшим столь же впечатляющие результаты.
"Эта новая программа заметно отличается от той разминки, в которой игроки обычно принимают участие во время тренировки или перед матчем, с гораздо большим упором на контроль движений. Сочетая впечатляющие результаты по снижению травматизма с национальным развертыванием этой программы с регби Англии, мы особенно воодушевлены тем, что эта работа может оказать долгосрочное влияние на игру."
Профессор Кейт Стоукс, заведующий кафедрой здравоохранения Университета Бата, сказал: "Травма, которая в последние годы получила наибольшее внимание, – это сотрясение мозга. В настоящее время мы не знаем точных механизмов, с помощью которых программа снижает частоту сотрясений мозга, но это особенно интересный результат."
Упражнение «Активировать профилактику травм» – ключевой элемент программы England Rugby «Безопасность регби», их всеобъемлющей инициативы по повышению осведомленности о благополучии игроков.
Стив Грейнджер, директор по развитию регби РФС, сказал: "Для нас это действительно захватывающая возможность повысить безопасность игроков и снизить травмы в игре. С момента запуска программы Activate в начале сентября мы уже видели, как сотни тренеров подписались на онлайн-ресурсы и прошли очные тренировки."
"Имея это убедительное доказательство, стоящее за программой, мы надеемся, что тренеры осознают ее важность и включат упражнения в свои тренировки и предматчевые программы, чтобы обеспечить своим игрокам наилучшую возможную позицию при выходе на поле."