Следователи приняли на работу молодых совершеннолетних, дабы потреблять еду в лаборатории. В первом раунде кое-какие предметы были снабжены оборудованием с устройствами обратной связи количества укуса и даны любого мелкую либо громадную пластину. Несколько, которая взяла обратную сообщение количества укуса существенно, уменьшила их потребление независимо от размера пластины, не смотря на то, что, те эти громадные пластины все еще потребляли больше, чем те эти меньшие пластины.
Громадные размеры пластины были положительно связаны со в один раз. Тогда как обеспечение обратной связи количества укуса помогло смягчить известное влияние размера пластины, было не хватает преодолеть его всецело.«Было обнаружено, что присутствие укуса вычисляет обратную сообщение ведомой к сокращению полного потребления. Это открытие согласовывается с текущей литературой, которая говорит о том, что обратная сообщение на потреблении принуждает людей потреблять меньше», растолковал Филип В. Джаспер, кандидат врача философии в Психологии Антропогенного фактора, Отделе Психологии, Университете Клемсона. «Было обнаружено, что данный тип обратной связи не ликвидирует эффект сигналов внешней среды, таких как размер пластины.
Люди смогут покушать меньше, в то время, когда они приобретают обратную сообщение количества укуса, но одна лишь обратная сообщение может не быть достаточной с позиций помощи им забрать ‘соответствующее’ либо ‘обычное’ количество укусов, в особенности в присутствии громадных пластин».Во втором раунде предметам дали любого цель низкого укуса (12 укусов) либо цель большого укуса (22 укуса) для их еды. Весьма интересно, обе группы удовлетворили своим целям, но несколько низкого укуса забрала громадные укусы, каковые стали причиной обеим группам, имеющим сопоставимые уровни потребления.
Это продемонстрировало сложные отношения между потреблением количества калорий и целями укуса. «Быть может, что это компенсационное поведение намеренное, реакция на воспринятое ограничение, так, что участники полагали, что 12 укусов кроме этого ограничили цели», отметил господин Джаспер. «Иначе говоря дабы достигнуть насыщения, не превосходя данную цель, участники ощущали, как словно бы они должны были забрать громадные укусы, чем они, в большинстве случаев, будут».Дабы действенно совладать с созданием реалистической цели укуса, не заставляя людей ощущать, что они должны сверхдать компенсацию с громадными укусами, следователи предлагают оказать помощь больным установить уровень основания укусов через всю еду плюс закуски прежде, чем установить каждые цели числа укуса.
По окончании полной оценки обычного поведения практики смогут тогда трудиться с больными, дабы установить персонализированные цели укуса, каковые легко мало находятся под их средним числом, так помогая им уменьшить потребление через меньшее количество укусов, не ощущая, что они должны сверхдать компенсацию. «Вероятно сократить количество укусов и соответствующим методом так, дабы люди кроме того не знали, что они уменьшают собственные свой потребление и укусы калорий. По промежутку действенной диеты та дельта в потреблении калорий вправду оказывает сильное влияние на изменение веса и полное увеличение веса», добавил господин Джаспер.Обратная сообщение количества укуса – отличное оружие против так именуемого «тщетного края», либо люди суммы едят, вправду не думая об этом.
Снабжая живое познание количества укусов, люди, более возможно, прекратят имеется, в то время, когда соответственно полный и больше знать о том, что они едят. «Мы желаем, дабы люди не забывали то, что они делают. Это – то, что вправду принципиально важно. Мы желаем, дабы они не забывали их еду, и обратная сообщение количества укуса – метод сохранять людей не забывающими их пищевое поведение», растолковал господин Джаспер.Новые подходы, такие как обеспечение обратной связи количества укуса смогут оказать помощь людям, обеспокоенным избыточным весом, и ожирение едят меньше, предоставляя им внешние индикаторы их потребления калорий.
Знание количества укусов значительно менее абстрактно, чем знание числа калорий. «Самоконтроль – один из краеугольных камней успешной утраты веса», завершил господин Джаспер. «Давая людям кусают обратную сообщение количества, которая есть хорошим индикатором для потребления калорий, они знают, сколько они должны были съесть либо выпить, они знают собственный потребление, так, они смогут лучше приспособить собственные энергетические поведения затрат».