Польза обилия в рационе питания овощей и фруктов бесспорна. Как раз они оказывают помощь поддерживать здоровье на надлежащем уровне и выступают очень действенным средством профилактики множества болезней.А недавнее изыскание показало, что кое-какие продукты смогут быть очень нужными, причем, в зависимости от пола человека.
Так, к примеру, диетологи настоятельно советуют дамам обратить особенное внимание на авокадо.За счет комплексного сочетания железа, витамина и меди В2 этому фрукту под силу нормализовать давление и налаживать менструальный цикл. А большой уровень содержания витамина Е делает авокадо незаменимым ассистентом антивирусного иммунитета человека. Более того витамин Е известен как один из самых сильных природных антиоксидантов и основной борец со старением.
Много олеиновой кислоты в авокадо защищает сосуды от нехорошего холестерина; калий же, со своей стороны, нормализует работу сердечной мускулы и снижает риск происхождения отеков.Вдобавок неповторимый состав авокадо способен обезопасисть от рака шейки матки и нормализовать гормональный фон дамы.