16 марта отмечается Глобальный сутки сна* – праздник, посвященный одному из самые важных и таинственных процессов организма человека.Любой человек в среднем проводит во сне треть собственной жизни."Утро вечера мудренее".
Фольклорная мудрость, согласно точки зрения докторов, на 100 % применима к настоящей судьбе. Доказано, что долгие периоды недосыпа очень плохо сказываются на качестве судьбы: исчезает чувство юмора, появляется раздражительность, замкнутость, зацикленность на одних и тех же проблемах.Утрата всего лишь 4 часов сна снижает реакцию практически наполовину. Ухудшается память, вероятно ухудшение разных болезней.
Нехороший сон, согласно точки зрения докторов, это прямой путь к будущим инсультам, инфарктам, гипертонии и вторым важным болезням.Одновременно с этим обычный сон – один из действенных способов профилактики сердечно-сосудистых и многих вторых болезней.Недосыпание не только снижает работоспособность, но и ведет к нервным расстройствам. Сон оказывает помощь мозгу избавиться от всего лишнего, "счищая" с нейронных соединений ненужные белки.
*В первый раз Глобальный сутки сна (World Sleep Day) был совершён 14 марта 2008 года и с того времени проводится каждый год в ходе проекта ВОЗ по проблемам здоровья и сна.