Как сэкономить 50 долларов на питании и при этом питаться вкусной и питательной пищей

Цены на продукты взлетели вверх по целому ряду причин, включая рост стоимости бензина, удобрений и рабочей силы.

Вы можете “ходить по магазинам” в поисках более дешевых продуктов, но это будет стоить вам больше топлива или проезда, не говоря уже о времени.

Исследования показывают, что здоровое питание обходится малообеспеченным семьям в 20-30% от их располагаемого дохода. Однако здоровое питание обходится дешевле, чем питание, в котором преобладают продукты и напитки высокой степени переработки.

Сокращение расходов на продукты требует планирования и гибкости, а также знания своего бюджета.

Как же это сделать?

Начните с проверки того, какие овощи и фрукты в сезон, и найдите рецепты, в которые они входят.

Замените свежие овощи и фрукты консервированными и замороженными, а очень дорогие продукты замените более дешевыми.

Хотя бы раз в неделю ешьте блюда без мяса.

Затем составьте список продуктов. Это поможет сэкономить деньги за счет уменьшения импульсивных покупок в магазине. Посмотрите, что у вас уже есть в кладовой, холодильнике и морозильной камере, и покупайте только то, что вам нужно. Это уменьшит количество пищевых отходов.

Прежде чем отправиться в магазин, просмотрите онлайн-каталоги на предмет специальных предложений. В магазине сравните цены и выберите более дешевые марки. Это сделает питательные блюда более доступными.

Сколько домохозяйства тратят на продукты?

Исследование 2021 года показало, что средний счет за продукты в супермаркете составляет 98 австралийских долларов в неделю для одного человека, 145 долларов для двух, 168 долларов для трех, 187 долларов для четырех и 255 долларов для пяти и более человек.

Более старое исследование 2016 года показало, что средняя семья (2,6 человека) тратила $269 в неделю на все продукты питания ($237) и алкоголь ($32), как в супермаркете, так и в других торговых точках.

Около половины денег было потрачено на “дискреционные” товары, такие как обеды вне дома или фастфуд ($80), $20 было потрачено на леденцы, шоколад, острые закуски и картофельные чипсы, а $10 – на торты, печенье и пудинги. В супермаркете на фрукты и овощи тратилось $26 в неделю.

Исследование 2019 года показало, что средний человек тратит 300 долларов в неделю на все продукты питания и напитки. Сюда входят бакалея ($135), питание вне дома ($52), алкоголь ($31), еда на вынос ($22), кофе/чай у бариста ($13), услуги доставки еды ($12), пищевые добавки ($12) и здоровое питание ($11).

Эти опросы показывают, что на еду и напитки, потребляемые вне дома, обычно тратится больше, чем на продукты, а на вредные товары – больше, чем на полезные.

Блуждал от скуки на днях по сети и нашел один интересный и занимательный проект b2b2c.market, если вам требуется списание кредитов посетите этот полезный сайт. Заходите не стесняйтесь. Вам там обязательно понравится.

Оставьте комментарий