Фактические данные все чаще свидетельствуют о том, что недостаточный или нарушенный сон связан с метаболическими нарушениями, такими как диабет 2 типа и ожирение, и решение проблемы плохого качества сна должно быть целью профилактики и даже лечения этих расстройств, говорят авторы опубликованного обзора. в The Lancet Diabetes & Эндокринологический журнал.
"Метаболическое здоровье, помимо генетической предрасположенности, во многом зависит от поведенческих факторов, таких как привычки питания и физическая активность. В последние несколько лет потеря сна как расстройство, характерное для круглосуточного образа жизни современного общества, все чаще проявляет себя как дополнительный поведенческий фактор, отрицательно влияющий на метаболическое здоровье," напишите авторам.
По словам авторов, устранение некоторых типов нарушений сна, таких как апноэ во сне, может иметь прямое благотворное влияние на метаболическое здоровье пациентов. Но гораздо более распространенной проблемой является то, что люди просто не высыпаются, особенно из-за более широкого использования таких устройств, как планшеты и портативные игровые устройства.
Кроме того, нарушение естественного цикла сна и бодрствования организма (циркадная десинхрония), которое часто наблюдается у сменных рабочих и других лиц, работающих вне дневного времени, также, по-видимому, имеет четкую связь с плохим метаболическим здоровьем, сопровождающимся повышенным уровнем хронических заболеваний и ранней смертностью.
Хотя ряд эпидемиологических исследований указывает на четкую связь между плохим сном и метаболическими нарушениями, до недавнего времени причина этой связи не была ясна. Однако экспериментальные исследования начинают предоставлять доказательства того, что существует прямая причинно-следственная связь между потерей сна и способностью организма метаболизировать глюкозу, контролировать потребление пищи и поддерживать свой энергетический баланс.
По мнению авторов исследования, "Эти результаты открывают новые стратегии для целевых вмешательств, направленных на нынешнюю эпидемию метаболического синдрома и связанных с ним заболеваний. Текущие и будущие исследования покажут, могут ли меры по увеличению продолжительности и качества сна предотвратить или даже обратить вспять неблагоприятные метаболические особенности. Между тем, на основе имеющихся данных можно смело рекомендовать медицинским работникам мотивировать своих пациентов спать в нужное время суток."