Упражнения, а не витамины, призваны предотвратить падение у пожилых людей

Падение является основной причиной смерти, связанной с травмами, среди людей старше 65 лет, и пожилые люди, которые хотят избежать падений, должны заниматься физическими упражнениями, а не полагаться на добавки, такие как витамин D, говорится в рекомендациях США во вторник.


Новые рекомендации Целевой группы профилактических служб США обновляют те, которые в последний раз были выпущены в 2012 году, когда независимая медицинская консультативная группа одобряла прием добавок, содержащих витамин D, в качестве способа предотвращения травм, связанных с падением.

Но если у человека нет дефицита витамина D или хрупкого состояния костей, известного как остеопороз, последний обзор клинических испытаний целевой группы по этой теме не обнаружил никакой пользы для среднего пожилого человека и даже повышенного риска образования камней в почках для тех, кто принимает витамин. D и добавки кальция .

«USPSTF нашла достаточные доказательства того, что добавки витамина D не помогают в предотвращении падений у пожилых людей», – говорится в руководстве, опубликованном в Журнале Американской медицинской ассоциации .

Вместо этого USPSTF «рекомендует упражнения для предотвращения падений» тем людям старше 65 лет, которые подвержены повышенному риску падений.

Такие упражнения могут включать «индивидуальные и групповые занятия под наблюдением, а также физиотерапию», говорится в руководстве.

Обновление было основано на обзоре 11 рандомизированных клинических испытаний с участием более 51 000 человек.

«Добавление витамина D отдельно или с кальцием не было связано со снижением частоты переломов» среди взрослых без дефицита витамина D, остеопороза или предшествующих переломов, говорится в отчете.

Согласно последним данным за 2014 год, почти 29 процентов взрослого населения США в возрасте 65 лет и старше сообщили о падении.

В отчете JAMA говорится, что почти 38% «нуждались в лечении или ограничении активности в течение дня или дольше» .

Около 33000 человек погибли из-за падений в 2015 году.

В сопутствующей редакционной статье JAMA говорится, что новая рекомендация с «повышенным вниманием к упражнениям, заслуживает принятия и должна оказаться полезной, особенно потому, что упражнения с упражнениями снижают риск падений».

По его словам, больше физических упражнений может улучшить здоровье за ​​счет снижения риска сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа, слабоумия и рака.

Тем не менее, для пожилых людей с повышенным риском остеопороза, людей с дефицитом витамина D или обоих, по-прежнему разумно рассмотреть вопрос о добавлении витамина D (800-1000 МЕ / день или более) в соответствии с рекомендациями других профессиональных сообществ, таких как США. Эндокринное общество и Национальный фонд остеопороза », – говорится в редакционной статье.

Оставьте комментарий