Устранение опасных факторов в доме, таких как беспорядок, лестницы без перил и плохое освещение, может снизить риск падений у пожилых людей примерно на четверть, говорится в новой работе, опубликованной в Кокрановской базе данных систематических обзоров.
В обзоре не было найдено убедительных доказательств в пользу других мер по снижению падений, таких как обеспечение пожилых людей очками по правильному рецепту, специальной обувью или просвещение по вопросам предотвращения падений.
Также было установлено, что наведение порядка и уменьшение опасности приносят наибольшую пользу пожилым людям, которые подвержены риску падений, например, потому что они недавно упали и были госпитализированы или нуждаются в помощи при выполнении повседневных действий, таких как одевание или пользование лестницей.
Ежегодно падает почти одна треть людей в возрасте 65 лет и старше. Большинство падений происходит дома.
Линди Клемсон, почетный профессор Сиднейского университета, Австралия, была ведущим автором обзора. Она сказала: “Падения очень распространены среди пожилых людей. Они могут стать причиной серьезных травм или даже смерти, но их можно предотвратить. В этом обзоре мы хотели выяснить, какие меры могут оказать наибольшее влияние на снижение числа падений среди пожилых людей, живущих дома”.
Профессор Клемсон и ее коллеги проанализировали результаты 22 исследований, включавших данные о 8 463 пожилых людях, живущих в обществе.
Они обнаружили, что принятие мер по уменьшению опасности падения в доме снижает общую частоту падений на 26%. Обычно это включает в себя оценку опасностей падения в доме и вокруг него и рекомендации по снижению риска, например, устранение беспорядка и добавление поручней и нескользящих полос на ступеньки. Эти меры дают наибольший эффект (на 38% меньше падений) для людей с повышенным риском падений. На основании проведенного анализа авторы обзора пришли к выводу, что если 1000 человек, которые ранее падали, будут соблюдать эти меры в течение года, то общее число падений снизится с 1847 до 1145.
Профессор Клемсон сказал: “Падения или необходимость помощи в повседневной деятельности являются признаками основных факторов риска, таких как неустойчивость на ногах, плохое мышление или слабость мышц. Эти факторы риска затрудняют передвижение и повышают риск споткнуться или поскользнуться в некоторых ситуациях.
“Исследование показывает, что для людей, подверженных риску падения, осведомленность об опасностях падения в доме и вокруг него, устранение опасностей и адаптация к безопасному поведению могут значительно снизить риск падения. Оказывается, что мероприятия по снижению риска падения в домашних условиях требуют определенных элементов оценки и поддержки, а не просто короткого контрольного списка того, что нужно отметить. Таким образом, хотя каждый человек может более внимательно относиться к своему домашнему окружению и должен выполнять упражнения для поддержания равновесия и силы нижних конечностей, профессиональная поддержка эрготерапевта является важным мероприятием для многих людей, живущих дома.
“Мы призываем всех людей по мере их старения уменьшать опасность падения. Часто это такие простые вещи, как удаление или замена скользких напольных ковриков, улучшение освещения на лестницах или наведение порядка в доме. Кажется, что это не всегда “здравый смысл”. Люди, как правило, не замечают беспорядка в своем доме или не понимают, что подъем по лестнице так, как они всегда это делали, потенциально чреват риском падения, особенно если их подвижность или равновесие уже не те, что раньше”.
Хотя обзор показал меньшее количество падений при уменьшении опасности, данных исследований было недостаточно, чтобы определить, было ли меньше случаев госпитализации в связи с падением. Авторы нашли ограниченные доказательства в отношении других подходов к профилактике падений, которые они рассматривали – ассистивные технологии и образование. Они также обнаружили недостаток исследований о влиянии на снижение числа падений предоставления оборудования или модификаций, помогающих пожилым людям выполнять повседневную деятельность, например, принимать душ или готовить еду.
Профессор Клемсон добавил: “Профилактика падений – это действительно важный способ помочь людям оставаться здоровыми и независимыми по мере их старения, и наш обзор также подчеркивает необходимость проведения дополнительных исследований в этой области”.
Меня тут оффлайновые webcam сайты заинтересовали, мне кажется такая информация порадует и заинтересует очень многих. По этому, если вам это интересно, то стоит обязательно посмотреть.