(Medical Xpress) – Старшеклассникам-спортсменам требуется около 10-14 дней, чтобы акклиматизировать свое тело к тепловому стрессу в предсезонных тренировках в конце июля и августе каждого года, и постепенная акклиматизация к этим условиям может помочь минимизировать риск тепловых заболеваний при физических нагрузках. , или EHI, согласно трехлетнему исследованию исследователей Университета Джорджии.
Смертность, связанная с жарой, среди футболистов по всей стране утроилась до почти трех в год в период с 1994 по 2009 год по сравнению с примерно одной смертью в год в предыдущие 15 лет, согласно соответствующему исследованию UGA, проведенному климатологом Эндрю Грюндстайном, адъюнкт-профессором географии. В целом, Грузия стала лидером по количеству смертей: семь человек погибли. Еще два спортсмена средней школы Джорджии погибли в августе прошлого года.
"Наши предыдущие исследования показывают, что уровень тепловых заболеваний наиболее высок на юго-востоке страны," сказал Майкл Феррара, профессор кинезиологии и заместитель декана по исследованиям Педагогического колледжа UGA, который руководил исследованием вместе с Бадом Купером, заместителем заведующего кафедрой кинезиологии.
"Тепловой удар – это предотвратимая смерть при надлежащей акклиматизации спортсмена, распознавании состояния и немедленном и быстром охлаждении при подозрении на тепловой удар," сказал Феррара.
В понедельник Грузия стала последним штатом, принявшим правила предсезонной акклиматизации к жаре для легкой атлетики средней школы. Всего за последний год этой тенденции последовали Коннектикут, Нью-Джерси, Техас и Северная Каролина.
Три года назад Ассоциация средней школы Джорджии решила разработать руководящие принципы по защите здоровья и безопасности своих спортсменов, но сначала они хотели получить факты. Они вступили в партнерские отношения с Ассоциацией спортивных тренеров Джорджии, Фондом Национальной федерации ассоциаций средних школ штата и Исследовательским и образовательным фондом Национальной ассоциации спортивных тренеров, чтобы профинансировать исследование UGA, в котором изучались показатели EHI в 25 средних школах по всему штату.
"НФЛ и NCAA уже установили предсезонное руководство по акклиматизации, и изменения в политике были хорошо приняты как тренерами, так и спортсменами," сказал Феррара.
Директор по спортивной медицине UGA Рон Курсон сказал, что после того, как Bulldogs начали использовать предсезонное руководство для акклиматизации, "…общий уровень травматизма снизился, потому что спортсмены не так сильно устали и измотались в предсезонный период. У нас действительно улучшились показатели наших спортсменов и уменьшилось количество травм."
Результаты исследования UGA были представлены на ежегодном собрании NATA в июне 2011 года и в футбольный подкомитет GHSA в январе 2012 года. Исполнительный комитет GHSA, состоящий из 50 членов, проголосовал в понедельник за принятие рекомендаций межведомственной рабочей группы под руководством NATA по предсезонным рекомендациям по акклиматизации к жаре для легкой атлетики в средней школе.
Новые правила требуют, чтобы первая неделя практики состояла из однодневных тренировок с занятиями не более двух часов только в шлемах. В течение второй недели команды могут начинать тренировки по два в день с полным оборудованием, но у них не может быть дней с двумя последовательными тренировками: теперь за днем с двумя тренировками должен следовать день с одной тренировкой. Между занятиями в день с двойной практикой должно быть не менее трех часов отдыха, а продолжительность двухдневных сессий не может превышать пяти часов тренировочного времени.
Ранее в GHSA существовала политика, согласно которой каждая школа должна следить за окружающей средой, но не было никаких рекомендаций относительно типа устройства, используемого для измерения погодных условий, продолжительности практики, количества практических занятий или количества / типа изношенного оборудования. Кроме того, не было инструкций, предписывающих эти пункты, поскольку они связаны с акклиматизацией или тепловым стрессом.
"Мы хотели разработать политику, которая была бы практичной и позволяла студентам-спортсменам подвергаться воздействию условий окружающей среды, но была максимально безопасной," сказал Ральф Свирнгин, исполнительный директор GHSA. "Мы уверены, что делаем правильные шаги и принимаем правильные меры для обеспечения наилучшего ухода за нашими юными спортсменами."
"Текущий стандарт для измерения теплового стресса окружающей среды – это температура влажного шара или индекс WBGT. Это мера температуры воздуха, влажности и лучистой температуры. Шкала разбита на категории по изменению активности. Результаты исследования UGA показали, что количество тепловых травм при физической нагрузке увеличивается, когда WBGT достигает уровня 82 градусов. Модификации шкалы будут включать увеличение перерывов на отдых, периодов гидратации, модификации оборудования и продолжительности занятий по мере роста теплового стресса. Это дает школам, медицинскому персоналу и тренерам возможность гибко строить свою практику, чтобы сделать их максимально безопасными," сказал Купер.
"Лучистая температура – это основная разница между измерениями WBGT и Национальной метеорологической службой, известными как индекс тепла. Лучистое тепло оказывает прямое воздействие на «тепловую нагрузку» спортсмена. Тепловой индекс не учитывает эту переменную," сказал Купер.
"Мы хотели предоставить школам и тренерам возможность гибкости в создании максимально безопасных тренировок," сказал Феррара. "Никаких травм можно предотвратить на 100 процентов, но, опираясь на наши данные, мы считаем, что разработали разумные руководящие принципы для ученика-спортсмена."