Исследователь кинезиологии Линдси ДиСтефано работает с несколькими сотнями юных футболистов, чтобы выяснить, могут ли специальные разминки помочь предотвратить спортивные травмы среди детей средней школы.
Привлечение маленьких детей к занятиям спортом и другим развлекательным мероприятиям – отличный способ сохранить их здоровье, счастье и хорошую физическую форму. Но активность также увеличивает шансы ребенка получить травму. Ежегодно более 3.По данным Safe Kids USA, национальной некоммерческой организации, занимающейся предотвращением травм у детей, 5 миллионов детей в возрасте 14 лет и младше получают лечение от травм, связанных со спортом.
В UConn Линдси ДиСтефано, доцент кафедры кинезиологии педагогической школы Neag, изучает способы защиты этих молодых спортсменов от травм. ДиСтефано, сертифицированный спортивный тренер, обладающий опытом в области механики нижней части тела, в настоящее время работает с несколькими сотнями молодых футболистов из Коннектикута в рамках исследования, финансируемого грантом в размере 150 000 долларов США от Charles H. Тональный крем с капюшоном.
ДиСтефано хочет узнать, могут ли специальные разминки и упражнения помочь предотвратить спортивные травмы у детей средней школы в возрасте 14 лет и младше.
"Миллионы детей занимаются организованными видами спорта, и количество травм, связанных с молодежным спортом, таких как растяжение связок передней крестообразной связки (ПКС), растет," говорит ДиСтефано. "На сегодняшний день большая часть исследований сосредоточена на предотвращении травм среди старшеклассников и взрослого населения, поскольку риск травм наиболее высок у подростков в возрасте от 15 до 17 лет. В этом исследовании рассматриваются дети младше 15 лет, и мы считаем, что раннее вмешательство и понимание профилактических подходов могут значительно снизить риски."
В рамках своего исследования ДиСтефано работает с 400 детьми – 200 мальчиков и 200 девочек – участвующих в молодежной футбольной программе в городе Южный Виндзор, штат Коннектикут. Команды были отобраны случайным образом для участия в специально разработанной программе профилактики, традиционной программе профилактики травм или в контрольной группе. Каждая группа участвует в разминке перед футболом в течение восьми недель. Затем участники будут оцениваться по тому, как они приземляются во время прыжка, и насколько хорошо они поддерживают равновесие до и после программы. Через два и четыре месяца они будут повторно оценены, чтобы увидеть, сколько информации сохраняется и требуется ли последующее обучение.
Спортивные травмы, даже в молодом возрасте, могут привести к повторным травмам, остеоартриту и снижению активности в будущем. Растяжения (в основном голеностопного сустава) являются наиболее частыми травмами, за ними следуют растяжения мышц, травмы костей, травмы от повторяющихся движений и болезни, связанные с жарой. Предотвращение только 10 процентов травм, связанных с молодежным спортом, потенциально позволяет сэкономить 4 доллара США.По словам ДиСтефано, со ссылкой на отчет Safe Kids USA о безопасности спорта и отдыха за 2011 год, непосредственные расходы на здравоохранение составляют 9 миллиардов долларов в год.
В то время как раннее вмешательство и осведомленность важны для всех детей, активно занимающихся спортом, это особенно важно для девочек, у которых, согласно статистике, в восемь раз больше шансов получить травму ПКС, чем у мальчиков. Передняя крестообразная связка обеспечивает стабильность колена. Травмы ПКС часто требуют хирургического вмешательства и длительного периода восстановления.
Многие из травм нижних конечностей, о которых сообщается, можно предотвратить с помощью правильной подготовки и профилактики, – говорит ДиСтефано, который также является главным исследователем в Центре здравоохранения, вмешательства и профилактики при Университете штата Коннектикут (CHIP). По словам ДиСтефано, мероприятия по профилактике травм с упором на техники движения и равновесия, выполняемые в виде 15-минутной разминки, могут улучшить нервно-мышечный контроль и то, как человек контролирует свое тело. Исследования показывают, что улучшение нервно-мышечного контроля и улучшение контроля над телом – за счет обучения правильному сгибанию колена, безопасного приземления после прыжка и в целом поддержания надлежащего баланса – снижает риск травм передней крестообразной связки и других нижних конечностей на 50-70%.
"Осуществление программ профилактики травм среди детей раннего возраста на ранних этапах занятий организованным спортом может сделать эти программы социальной нормой к тому времени, когда дети достигнут подросткового возраста, когда возникает самый высокий риск травм," ДиСтефано говорит. "В то время как для детей младшего возраста может потребоваться специализированная, более упрощенная программа, реализация программ профилактики травм для населения средней школы идеально подходит для оптимизации долгосрочного внедрения программы."
Опыт ДиСтефано в профилактике травм и травм нижних конечностей широко известен на национальном уровне. В настоящее время она участвует в одном из крупнейших проспективных финансируемых из федерального бюджета исследований в области спортивной медицины по выявлению факторов риска травм нижних конечностей у военнослужащих. Профессор кинезиологии Калифорнийского университета Дуглас Каса, директор по спортивной подготовке, сказал, что он "абсолютно уверен, что доктор. ДиСтефано входит в пятерку лучших молодых исследователей, которые в настоящее время работают в сфере спортивной подготовки на национальном уровне."