Миллионы детей в Соединенных Штатах в возрасте от 1 до 11 лет могут страдать от недостаточного уровня витамина D, согласно крупному репрезентативному исследованию на национальном уровне, опубликованному в ноябрьском выпуске журнала Pediatrics, сопровождаемом редакционной статьей.
Исследование, проведенное доктором Джонатаном Мансбахом из Детской больницы Бостона, является самым современным анализом уровня витамина D в организме человека.S. дети. Он основан на растущих доказательствах того, что уровни ниже того, что считается здоровым, и что чернокожие и латиноамериканские дети подвергаются особенно высокому риску.
Как оптимальное количество добавок витамина D, так и здоровый уровень витамина D в крови являются предметом горячих споров в медицинском сообществе. В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует детям иметь уровень витамина D не менее 50 нмоль / л (20 нг / мл). Однако другие исследования у взрослых показывают, что уровень витамина D должен составлять не менее 75 нмоль / л (30 нг / мл) и, возможно, 100 нмоль / л (40 нг / мл), чтобы снизить риск сердечных заболеваний и конкретных видов рака.
Мансбах и его сотрудники из Университета Колорадо в Денвере и Массачусетской больницы общего профиля использовали данные Национального исследования здоровья и питания (NHANES), чтобы посмотреть на уровни витамина D в национальной репрезентативной выборке из примерно 5000 детей в период с 2001 по 2006 год. Экстраполяция на всю U.S. населения, их анализ показывает, что примерно у 20 процентов всех детей уровень ниже рекомендованных 50 нмоль / л. Более того, более двух третей всех детей имели уровни ниже 75 нмоль / л, в том числе 80 процентов детей латиноамериканского происхождения и 92 процента чернокожих детей неиспаноязычного происхождения.
"Если в конечном итоге будет продемонстрировано, что 75 нмоль / л или выше являются нормальным здоровым уровнем витамина D, то дефицит витамина D гораздо больше в U.S. чем люди осознают," Мансбах говорит.
Мансбах и его соавторы предлагают всем детям принимать добавки витамина D из-за обычно низких уровней, которые они обнаружили, и потенциальной пользы для здоровья от повышения уровня витамина D до нормального уровня. Витамин D улучшает здоровье костей и предотвращает рахит у детей, и недавние исследования показывают, что он также может предотвратить множество распространенных детских болезней, включая респираторные инфекции, хрипы у детей и зимнюю экзему.
Хотя пребывание на солнце генерирует здоровые дозы витамина D, оно также может вызвать рак кожи. Дерматологи и AAP рекомендуют использовать солнцезащитный крем, но на самом деле это блокирует способность нашей кожи вырабатывать витамин D. Кроме того, детям с более пигментированной кожей требуется гораздо больше солнечного света, чем детям со светлой кожей, чтобы получить здоровый уровень витамина D. Витамин D также можно получить из определенных продуктов, таких как печень и жирная рыба, но почти все дети в U.S. не употребляйте эти продукты в достаточно больших количествах, чтобы соответствовать витамину D, который может быть обеспечен летним солнцем или добавками витамина D.
В исследовании у детей, принимавших поливитамины, в том числе витамин D, в целом был более высокий уровень, но это составляло менее половины всех детей. Мансбах рекомендует всем детям принимать добавки витамина D, особенно тем, кто живет в высоких широтах, где зимой мало солнца.
"Нам необходимо провести рандомизированные контролируемые испытания, чтобы понять, действительно ли витамин D улучшает эти широкомасштабные результаты для здоровья," Мансбах говорит. "Однако в настоящее время существует множество исследований, демонстрирующих связь между низким уровнем витамина D и плохим здоровьем. Поэтому мы считаем, что многие U.S. детям, вероятно, будет полезно больше витамина D."
Источник: Детская больница Бостона