Травмы запястья вынудили многих высококлассных теннисистов пропустить недавние крупные турниры. И призер Олимпийских игр в Рио-де-Жанейро Кей Нишикори, и двукратная чемпионка турниров Большого шлема Светлана Кузнецова пропустили Открытый чемпионат Австралии по теннису 2018 года, восстанавливаясь после операции на запястье.
Это была стойкая травма запястья, которая, как известно, вынудила Рафаэля Надаля покинуть площадку на протяжении большей части 2016 года.
Травмы запястья также привели к тому, что карьера бесчисленного множества других игроков была поставлена под угрозу или закончилась. Похоже, что проблема усугубляется в результате особых требований современной игры.
Предупреждения были там
Еще в 2016 году наша статья в журнале Sports Medicine рассматривала травмы запястья в теннисе и представляла собой первый официальный обзор доказательств за более чем два десятилетия.
Мы обнаружили, что травмы запястья не только составляют большую часть теннисных травм 21-го века (примерно до 14% у женщин), они часто превосходят более традиционно травмируемые области, такие как нижняя часть спины и плечо.
Несмотря на то, что в теннисе существует множество факторов риска травм запястья, основные факторы, по-видимому, связаны с чрезмерным использованием и тем, как игроки держат ракетку. Хотя наш обзор 2016 года признал роль, которую чрезмерное использование играет в причинении травм запястья, мы сосредоточимся здесь на связи между травмой запястья, хватом и техникой.
Например, изменения в размере ракетки и технологии рамы привели к тому, что игроки скорректировали хват (-и), чтобы извлечь выгоду из более крупных зон и увеличения доступной мощности.
В свою очередь, это позволило игрокам больше играть вперед и в полной мере использовать мощность, которую они вырабатывают за счет движения ног и вращения туловища. Это, конечно, приводит к увеличению скорости головки ракетки и ударов по земле, которые перемещаются быстрее и отскакивают выше.
Различные хватки ракетки в теннисе.
К сожалению, запястье становится "мясо в бутерброде" при контакте с мячом, когда он скручен, взведен и под большим углом.
Различные ручки
Для тех из нас, кто вырос на ракетках из дерева и кетгута, мы, пожалуй, больше всего знакомы с вежливым рукопожатием передним хватом рукоятки и почти вертикальным удержанием передней части ракетки (известной как континентальный хват).
Но по мере того, как игра перешла в новое тысячелетие, игроки стали использовать хват переда, включающий все более супинированные положения рук (вращение запястья ладонью вверх), чтобы вместо этого захватывать заднюю поверхность рукоятки ракетки (восточная рукоятка), а затем нижние поверхности рукоятки ракетки. ручка ракетки (полузападная и западная ручки).
Посмотрите, как эти ручки работают на практике, в следующем видео.
Мы видели, как все больше и больше игроков применяют двуручные бэкхенды, которые также наносят ущерб запястью, но об этом чуть позже.
Помимо увеличения количества травм запястья, мы также наблюдали конкретные травмы, вызванные агрессивными современными типами захвата.
Например, полузападный и западный хват передом связаны с травмами локтевой (мизинца) стороны запястья. Сюда входят крайне проблемные вывихи и дегенерация сухожилий локтевого запястья (тендинопатия локтевого разгибателя запястья), которые беспокоят таких игроков, как Надаль.
Возможно, наиболее удивительным для непосвященных является тот факт, что теперь игроков часто вытесняют с площадки из-за стрессовых переломов и других травм недоминантного запястья (левое запястье для подающего игрока правой руки).
Камеры замедленной съемки могут помочь захватить захват игрока во время игры.
Двуручный удар слева
Ясно, что виновник этого явления может быть только один: двуручный удар слева.
Мы не возражаем против использования этого штриха. Скорее проблема в том, что некоторые игроки, использующие двуручный удар слева, так сильно супинируют верхнюю руку, что нарушается целостность запястья.
Этот феномен лучше всего иллюстрирует Хуан Мартин дель Потро, предыдущий чемпион US Open, обладатель Кубка Дэвиса и призер Олимпийских игр.
После нескольких травм и операции на обоих запястьях дель Потро отказался от двуручного удара слева, чтобы успешно вернуться. Однако от старых привычек трудно избавиться, и недавно дель Потро вернулся к двуручному бэкхенду в своем поиске большей силы и успеха.
Советы по выживанию
Реальность такова, что игроки могут не осознавать, в какой степени они супинируют верхнюю руку во время двуручного удара слева, поэтому просто спросить их об их стиле захвата – нереальный инструмент проверки.
К счастью, камеры в современных смартфонах позволяют отслеживать положение запястья, чтобы определить, меняют ли игроки хват во время замаха.
Мы рекомендуем тренерам, специалистам по спортивной науке и спортивной медицине регулярно отслеживать симптомы запястья игрока (например, боль) и механику качания, иначе количество игроков, не участвующих в крупных турнирах, вероятно, увеличится.