Гармоничное старение – почему третий акт жизни должен быть музыкальным

Взять в руки музыкальный инструмент никогда не поздно. На самом деле есть много причин, по которым это отличная идея, особенно в пожилом возрасте.

Обычно мы слышим о причинах увеличения музыкального образования детей, и по уважительной причине. Есть много познавательных и социальных пособий , чтобы играть на инструменте , которые помогают развитию ребенка. Следовательно, у пожилых людей есть долгосрочные последствия участия в этой музыкальной деятельности, так как это может ограничить снижение когнитивных функций.

Даже небольшое количество тренировок может иметь длительный эффект. Но это не значит, что те, кто никогда не играл на музыкальном инструменте в детстве, соскучились. Стареющий мозг является пластиком: это означает, что он может узнать новые вещи все время. Итак, следует ли нам рассматривать увеличение количества музыкальных программ для тех, кто в третьем возрасте?

Музыка как тренировка для мозга

Обучение игре на музыкальном инструменте – чрезвычайно сложная задача, которая включает в себя координацию нескольких сенсорных систем мозга. Многие инструменты требуют точной координации между глазами, ушами и руками, чтобы сыграть музыкальную ноту. Используя полученный звук в качестве обратной связи, мозг готовится к следующей ноте и продолжает. Создание музыки – это настоящая тренировка для мозга.

Отношения между моторной и слуховой частями мозга укрепляются при физическом воспроизведении музыки. Это может объяснить, почему взрослые, обученные играть определенные мелодии, имеют более качественное представление музыки в мозгу по сравнению со взрослыми, обученными только слушать те же мелодии.

Поскольку при воспроизведении музыки задействовано множество различных частей мозга, даже краткосрочная программа для взрослых музыкальных новичков старшего возраста может привести к общему улучшению когнитивных способностей .

Музыка как тренировка для пальцев

Обучение игре на таком инструменте, как пианино, включает в себя множество сложных задач по определению последовательности пальцев и координации. Таким образом, он может стать отличным испытательным полигоном для обучения самостоятельному движению пальцами.

Творческий подход к музыке и удовольствие, которое люди получают от игры, особенно важны для реабилитации, поскольку они поощряют постоянную практику, ведущую в конечном итоге к более высокой пользе.

Благодаря этому уроки игры на фортепиано используются для успешного восстановления функции рук у пациентов, перенесших инсульт . Считается, что немедленная звуковая обратная связь от каждого движения пальца помогает взрослым уменьшить ошибки в движении и работать над тем, чтобы двигаться в более регулярном темпе.

Музыкальное обучение – отличная среда для тренировки когнитивных и двигательных способностей как в контексте развития ребенка, так и для реабилитации. Вопрос для пожилых людей заключается в следующем: может ли обучение игре на музыкальном инструменте не только замедлить когнитивные и моторные спады, но и фактически позволить развить новые навыки?

Пожилые люди могут улучшить свое моторное обучение, то есть повысить скорость познания новых вещей, и лучшая среда для тренировки мозга – это новая и гибкая среда .

Конечно, многие занятия могут быть новыми, например жонглирование или вязание, но преимущества обучения игре на музыкальном инструменте заключаются в широте навыков, необходимых для игры. В Западном Сиднейском университете мы в настоящее время изучаем, как обучение игре на фортепиано можно использовать со здоровыми пожилыми людьми для улучшения их общей функции рук при выполнении несвязанных повседневных задач.

Музыка для здоровья и благополучия

Часто беспокойство заключается в том, что пожилым людям будет слишком сложно играть на музыкальном инструменте. Напротив, обучение игре на музыкальном инструменте может принести большое удовлетворение и достижение.

Пожилые люди наслаждаются возможностью узнать что-то новое. Помимо познавательных преимуществ, музыка также может быть отличной социальной активностью для пожилых людей , способствуя социальным связям и уменьшая чувство одиночества или изоляции.

Музыкальные программы связаны с улучшением показателей иммунной системы организма, таких как наличие антител и показатели жизненно важных функций (частота сердечных сокращений / артериальное давление).

Предполагается, что это следствие снижения стресса, который может возникнуть при занятиях музыкой. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы точно определить, как работает эта взаимосвязь.

Музыка для всех

Жизненно важно понять, как мы можем помочь нынешнему поколению пожилых людей как с точки зрения здоровья, так и с точки зрения личного удовольствия. Благодаря бесчисленным преимуществам, которые дает игра на музыкальном инструменте , было бы полезно предложить более широкий спектр музыкальных занятий для старшего поколения.

Разве не было бы замечательно, если бы третий возраст рассматривался не как окончательный спуск с пика среднего возраста, а как новый жизненный акт, открывающий эти возможности? Возможно, нам следует дать пожилым людям возможность развиваться так, как они никогда раньше не могли себе представить.

Такие занятия, как пение в хоре или игра на пианино, могут предоставить эту возможность, а также принести много общих преимуществ для здоровья и благополучия.

Так что будь то независимая жизнь, выход на пенсию или вспомогательный уход, давайте сделаем третий акт жизни музыкальным!

Оставьте комментарий