Советы по защите вас, вашей семьи и вашего дома.
Поскольку потенциально рекордная метель обрушивается на U.S. Врачи говорят, что на северо-востоке жители должны предпринять шаги, чтобы обезопасить себя и своих близких.
Национальная метеорологическая служба прогнозирует от 2 до 3 футов снега вдоль 300-мильного коридора, который простирается от Нью-Джерси до штата Мэн. Также прогнозируются порывы ветра до 60 миль в час.
"Снег, сильный ветер и холод – опасное сочетание," Доктор. Сэмпсон Дэвис, врач скорой медицинской помощи в Медицинском центре больницы Медоулендс, Секаукс, Северная Каролина.J., сказал в выпуске новостей больницы.
Для начала, – советует Дэвис, – следите за прогнозами погоды и обращайте внимание на холодный ветер.
"При перепадах температуры, повышенном холоде ветром и ненадлежащей одежде температура вашего тела может быстро упасть, что приведет к переохлаждению, обморожению и смерти. Чрезвычайно холодные дни – не время, чтобы продемонстрировать свою моду, скорее, важно носить несколько слоев одежды, включая шляпу," он сказал.
Дэвис отметил, что большая потеря температуры происходит через голову. "Дети особенно уязвимы, поэтому держите под рукой шапку, шарф и перчатки. Кроме того, пара термоблоков – или, как моя мама называет их, кальсоны – может иметь большое значение для сохранения тепла вашего тела. Наконец, сразу же снимите мокрую одежду. Влага в одежде ускоряет потерю тепла," он сказал.
Кроме того, убедитесь, что системы отопления вашего дома, включая печь и камин, а также датчики дыма и угарного газа были проверены и работают должным образом.
По словам Дэвиса, используйте обогреватели с особой осторожностью, потому что они создают риск ожогов и пожаров.
"Большинство пожаров от обогревателей происходит ночью, когда люди спят. Обязательно держите легковоспламеняющиеся предметы подальше от обогревателей и камина и защищайте малышей, ползающих младенцев и домашних животных, храня эти системы обогрева вне досягаемости," он сказал.
– Никогда не используйте газовую плиту в качестве источника тепла, – добавил Дэвис. "Возможность отравления угарным газом, который не имеет запаха и цвета, увеличивается при включении газа," он предупреждал.
Планы по борьбе со снежной бурей должны распространяться и на вашу машину, на случай, если вы попадете в затруднительное положение. Подготовьте и приготовьте автомобильные аварийные комплекты. Они должны включать фонарики, одеяла, аптечку, батарейки, наполнитель для кошачьего туалета или песок для тяги, лопату, соединительные кабели, жидкость для омывателя лобового стекла, скребок для льда, полностью заряженный мобильный телефон и лекарства для повседневного использования.
Если вам нужно сгребать снег, доктор. Роберт Готлин, директор ортопедической и спортивной реабилитации в больнице Mount Sinai Beth Israel Hospital в Нью-Йорке, дает такой совет:
"Обязательно одевайтесь слоями. Важно, чтобы ваша нижняя часть спины была в тепле, но в то же время вы можете выделять много пота от всей затраченной вами энергии. Слои – одно решение," он сказал в выпуске новостей больницы.
Готлин также предостерегал от обильной еды перед тем, как отправиться за лопатой. По его словам, это может перенаправить кровь из ваших вен в желудок и от сердца.
Он также рекомендует выпивать хотя бы один стакан воды для поддержания гидратации. "Хотя вы можете подумать, что для обезвоживания нужно тепло, на самом деле вы тратите столько [усилий] во время работы лопатой, что вода необходима для поддержания здоровья," он объяснил.
Наконец, при уборке снега не сгибайте колени более чем на 90 градусов, – сказал Готлин. "Многие из нас подумают, что нам нужно наклониться ниже, чтобы за один раз сгребать больше. Снег очень тяжелый, и изгибание увеличивает нагрузку на коленный сустав, что может привести к травме," он сказал.