Новое исследование Университета Альберты оспаривает совет о том, что обычный подъем тяжестей вреден для спины. Исследование Тапио Видемана показало, что физическая нагрузка, давление на позвоночник, которое возникает, например, при частом подъеме тяжестей, на самом деле может немного замедлить дегенерацию диска.
Тапио Видеман говорит, что заболевания спины у работающего населения являются одними из самых дорогостоящих заболеваний в развитых странах мира. Дегенерация диска является основным подозреваемым источником тяжелых симптомов со спины и основной целью хирургии позвоночника. Но Видеман, исследователь факультета реабилитационной медицины Университета Альберты, хочет оспорить распространенное мнение о том, что дегенерация диска вызвана физической нагрузкой, давлением на позвоночник, которое возникает, например, при частом подъеме тяжестей. Исследовательская группа Видемана обнаружила, что большая физическая нагрузка на самом деле может немного замедлить дегенерацию диска, поскольку, как известно, она полезна для костей, мышц и сухожилий.
Видеман изучал однояйцевых близнецов мужского пола, у которых один из братьев и сестер был в среднем на 29 фунтов тяжелее другого. По словам Видемана, наиболее распространенным источником физической нагрузки является то, что каждый человек носит с собой ежедневно: его собственный вес. Исследование Видемана показало, что не было никаких доказательств того, что нагрузка в виде лишнего веса была вредна для межпозвоночных дисков человека. Фактически, более тяжелый близнец имел немного меньшую дегенерацию диска по сравнению с более легким близнецом.
Что хочет домой Видеман? Обычная физическая загрузка – неплохо для диска, в определенных пределах. Видеман говорит, что эти результаты имеют непосредственное значение для стратегий профилактики и обучения пациентов. Он говорит, что люди, которые не уверены в физической нагрузке на работе, дома или в спортзале из-за страха повредить спину, должны бросать вызов своему позвоночнику, постепенно увеличивая ежедневную физическую нагрузку.