Апрель – месяц безопасности молодежного спорта. Ежегодно более 3.5 миллионов детей в возрасте до 15 лет проходят лечение от спортивных травм по всей стране. Примерно половина этих травм приходится на соло, в то время как примерно каждый четвертый участник юношеского футбола, футбола или бейсбола травмировался хотя бы один раз.
В командных видах спорта большинство травм происходит во время тренировок, а не игр. Родители должны настаивать на том, чтобы дети носили такое же защитное снаряжение, делали те же разминки и принимали все те же меры предосторожности, когда тренируются, как и когда они готовятся к игре.
Когда мы думаем о спортивных травмах, мы думаем о драматических подкатах, падениях или ударах по голове, но молодые спортсмены также подвержены риску растяжения и травм от повторяющихся движений. Тренеры могут порекомендовать определенные виды разминки не только для того, чтобы дети стали лучше спортсменами, но и для предотвращения травм. Почти половина всех спортивных травм (более 5 миллионов ежегодно) происходит из-за чрезмерного использования.
Травмы можно предотвратить, если правильно обучить ребенка и научить его слушать свое тело. Включение силовых тренировок, повышения гибкости и стабильности корпуса также поможет свести к минимуму травмы от перенапряжения.
Занятия различными видами спорта и активностями могут помочь задействовать различные группы мышц и уменьшить травмы, особенно у маленьких детей. Из-за нагрузки на развивающееся тело ребенка может произойти травма, и при неправильном лечении ребенок не может заниматься спортом из-за физической активности и для удовольствия от работы в команде.
Safe Kids Dauphin County рекомендует следующие меры предосторожности для всех детей, играющих или занимающихся какими-либо индивидуальными или командными видами спорта:
Узнайте о том, какие травмы могут возникнуть при занятиях спортом, посетив сайт Stop Sports Injuries: Keep Kids in the Game for Life на сайте www.стоппорттравмы.org онлайн