Взрослые среднего возраста больше тренируются и живут дольше, но новое исследование Университета Британской Колумбии показывает, что даже самые приспособленные из них не застрахованы от сердечно-сосудистых заболеваний – и зачастую у них нет никаких симптомов.
Исследование, опубликованное недавно в BMJ Open Sport and Exercise Medicine, подчеркивает, насколько важно для спортсменов среднего возраста, чтобы их врач проверял их факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, особенно если у них высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина или семейная история сердечно-сосудистых заболеваний.
Сердечно-сосудистые заболевания относятся к состояниям, которые связаны с сужением или закупоркой кровеносных сосудов, которые могут привести к сердечному приступу, боли в груди (стенокардии) или инсульту.
"Все мы знаем, что упражнения полезны для нас – они могут помочь предотвратить ряд проблем со здоровьем, от рака до депрессии," сказала Барбара Моррисон, ведущий автор исследования и доктор.D. студент экспериментальной медицины в UBC. "Однако наши результаты показывают, что даже если вы действительно активны, вам все равно не удастся избежать факторов риска."
Для исследования исследователи выбрали 798 "мастера спорта"- взрослые в возрасте 35 лет и старше, которые занимаются средней или высокой физической активностью не менее трех дней в неделю. Среди участников были самые разные спортсмены, от бегунов до велосипедистов, триатлонистов, гребцов и хоккеистов.
Участникам был задан ряд вопросов об их здоровье, семейном анамнезе и уровне физической активности. У них также проверили артериальное давление и измерили окружность талии. Некоторые участники также прошли тест с физической нагрузкой. Те, у кого были отклонения от нормы, прошли дополнительное тестирование, такое как КТ-коронарная ангиограмма, чтобы определить, есть ли у них сердечно-сосудистые заболевания.
Из 798 спортсменов у 94 (11 процентов) были выявлены серьезные сердечно-сосудистые заболевания. У десяти участников было обнаружено тяжелое заболевание коронарной артерии (закупорка артерии на 70% и более), несмотря на отсутствие каких-либо симптомов.
Результаты этого исследования основаны на предыдущих исследованиях, которые показали, что у профессиональных спортсменов выше частота сердечно-сосудистых заболеваний, чем у не спортсменов того же возраста с аналогичными факторами риска. Однако предыдущие исследования также показали, что, по сравнению с не спортсменами, у спортсменов ветеранов обычно больше кальцинированных бляшек, которые, как известно, более стабильны и с меньшей вероятностью вызывают сердечный приступ.
Хотя результаты могут показаться тревожными, Моррисон подчеркнул, что это не означает, что спортсмены-мастера должны прекращать тренировки.
Она рекомендует людям посещать своего врача для регулярных осмотров, включая мониторинг артериального давления и холестерина, особенно если в семейном анамнезе есть инфаркт или инсульт.
"Хорошая новость в том, что сердечно-сосудистые заболевания поддаются лечению," она сказала. "Доказано, что лекарства снижают риск смертности, особенно у людей, ведущих активный образ жизни."
Она добавила, что в упражнениях также важно соблюдать умеренность. "Нет никаких доказательств того, что если вы будете тренироваться до предела, вы проживете дольше или ваше сердце станет сильнее, но если довести до крайности, это может нанести вред," сказал Моррисон. "Никогда не следует заставлять себя так сильно, что на следующий день вы не сможете тренироваться."