Детям следует расслабиться, вернуться к активной деятельности, носить правильно подобранную защитную одежду и избегать обезвоживания.
Дети снова ходят в школу и снова занимаются спортом, что неизбежно приводит к ударам и царапинам и, возможно, даже к более серьезным травмам, связанным со спортом.
Врачи отделения спортивной медицины Медицинского центра детской больницы Цинциннати в Огайо говорят, что подготовка – ключ к снижению риска этих травм.
Во-первых, они рекомендуют детям начинать заниматься спортом задолго до начала спортивного сезона – по крайней мере, на четыре-шесть недель раньше.
Детям и подросткам следует привыкнуть к тренировкам в жаркую погоду, постепенно увеличивая время нахождения на открытом воздухе в жару и влажность. Это должно происходить в течение первых 10 дней или двух недель практики.
По словам врачей, юным спортсменам необходимо пить много жидкости и делать перерывы каждые 10-15 минут. Им следует носить легкую одежду и ограничивать пребывание на солнце, если они находятся на улице в самое жаркое время дня. Один из способов оставаться прохладным – прикладывать полотенца, смоченные кубиками льда и водой, к голове и шее.
Если кажется, что ребенок страдает тепловым заболеванием, переместите его в тень или в самое прохладное место поблизости. Врачи посоветовали охладить их, подвергая кожу воздействию льда или холодной воды и прохладного циркулирующего воздуха.
Врачи рекомендовали детям, страдающим астмой, использовать профилактические ингаляторы за 20-30 минут до тренировки, делать постепенную разминку и иметь под рукой ингалятор во время тренировок, игр или соревнований.
Юные спортсмены должны носить все рекомендованное защитное снаряжение, и оно должно быть правильно подогнано. Врачи сказали, что молодые люди должны быть проинструктированы немедленно сообщать тренеру или тренеру, если они почувствовали головокружение, туман, потерю памяти или головную боль после удара по голове.
Врачи посоветовали детям с этими симптомами не возвращаться к той же игре, соревнованиям или тренировкам и должны пройти осмотр у врача, прежде чем они вернутся к занятиям спортом.
Ежегодно около 3.Американская академия педиатрии (AAP) заявила, что 5 миллионов американских детей и подростков в возрасте 14 лет и младше страдают от спортивных травм или травм во время отдыха. По данным AAP, более 775000 человек проходят лечение в отделениях неотложной помощи со спортивными травмами.